Motionsgymnastik

På dette hold træner vi hele kroppen uden at overanstrenge led og muskler. Øvelserne tilpasses deltagernes forudsætninger, og alle kan være med, også selvom du måske har lidt småskavanker eller har brug for at sidde ned under træningen. Vores faste instruktør, Mette, har mange års erfaring med undervisning i motion og bevægelse med særlige hensyn.

Gennem bevægelse til inspirerende og god musik, bliver hele kroppen arbejdet igennem med gymnastik, hvor målet er bevægelsesglæde. Træningsformen inddrager legende og sjove, dynamiske og styrkende øvelser, hvor pulsen kommer lidt op.

Motionsgymnastikken kan være med til at øge din kropslige opmærksomhed, som derved kan være med til at forebygge og aflaste kropslige gener.


Kom og prøv dette hold - Alle er velkomen!
?

Tirsdag kl. 15-16
Sidste træning inden sommer d. 19. juni.  

Dansekapellet sal 4. Bispebjerg Torv 1, 2400 Kbh. NV.

Instruktør: Mette Schierling