Motionsgymnastik
Vi har 2 hold om ugen med motionsgymnastik. På disse hold træner vi hele kroppen igennem på en sjov og skånsom måde til inspirerende og god musik. Vi laver forskellige øvelser med fokus på balance, koordination, styrke og smidighed, og vi bruger også forskellige rekvisitter fx. små håndvægte, elastikker og måtter.
Øvelserne tilpasses efter deltagernes forudsætninger, så alle kan være med - også selv om du måske har lidt småskavanker eller har behov for at sidde ned under træningen. Derfor er motionsgymnastik også et godt hold at starte på, hvis du ikke vant til at bevæge dig, men gerne vil i gang.
Vi lægger stor vægt på bevægelsesglæde og at det skal være hyggeligt at træne sammen - men vi skal selvfølgelig også bestille noget.
Vores 2 hold varetages af 2 forskellige instruktører, så indholdet vil ikke være det samme på de 2 hold.
Tirsdag kl. 12.00-13.00
Sted: Hørsholmsgade 20, i salen bagerst i gården til venstre
Instruktør: Petra
Fredag kl. 13.30-14.30
Sted: Hørsholmsgade 20, i salen bagerst i gården til venstre
Instruktør: Erik
OBS! Tiderne kan ændre sig fra sæson til sæson.
Tjek altid det aktuelle ugeskema, som findes under fanen "Skema og træning" øverst på siden.