Nyheder

 Facebook

 

FIND OS PÅ FACEBOOK

Søg efter vores side
Idrætsforeningen Kæmperne
Bliv medlem af vores private gruppe Kæmperne - IFK  98 .

 


Fitness

 

Her hos Kæmperne har du mulighed for at træne fitness alle ugens 7 dage!

 

Der er mulighed for introduktion til maskinerne og vejledning til træning 6 af dagene.
Søndag er der selvtræning og derfor ingen in
struktion af maskinerne. Du skal have været forbi fitnessrummet en af de andre dage, så du kender maskinerne.

 

Mandag: kl. 15.00-17.00 Hørsholmsgade 20
Instruktør: Flemming, Jan og Mette-Lise (hjemmevejledere)

 

Tirsdag: kl. 09.30-13.00 Hørsholmsgade 20
Instruktører: Otto og Grzegorz

 

Onsdag: kl. 09.30-13.00 Hørsholmsgade 20 - med mulighed for cirkeltræning kl. 10.00
Instruktører: Grzegorz & Andreas

 

Torsdag: kl. 15.00-17.00 Hørsholmsgade 20

Instruktør: Otto & Grzegorz

 

Fredag: kl. 09.30-12.30 Hørsholmsgade 20
Instruktører: Otto og Grzegorz

 

Lørdag: kl. 11.00-13.00  Hørsholmsgade 20 
Instruktører: Otto og Brian

 

Søndag: Selvtræning kl. 13-15 Hørsholmsgade 20
Ingen instruktion af maskiner - du skal derfor have været forbi en af de andre dage

Varetages af friviilige tovholdere.



 




Skema

Badminton

Bevægelse & Afspænding

Bokse Fitness

Bordtennis

Bowling

Cirkeltræning

Danse fitness

Fitness

Frivillig Floorball

Fodbold

Mindfulness

Motionsgymnastik

Pilates & Yoga

Soft Gym.

Spinning

Svømning

Tai Chi

Volley

Yoga

Idrætsforeningen Kæmperne

Kompasset
 Sundbygårdsvej 1

2300 København S

E-mail: ifk98@ifk98.dk
Mobil: 30 69 25 94

Kontor & telefontid

Vi har fast træffetid hver
tirsdag og onsdag  kl. 13.00 - 15.00

På 1. salen i Det Gule Hus
Kapelvej 55, 2200 København N

Webdesign af Mathias Hagensen