Nyheder

 Facebook

 

FIND OS PÅ FACEBOOK

Søg efter vores side
Idrætsforeningen Kæmperne
Bliv medlem af vores private gruppe Kæmperne - IFK  98 .

 


Fitness

 

Her hos Kæmperne har du mulighed for at træne fitness alle ugens 7 dage!

 

Der er mulighed for introduktion til maskinerne og vejledning til træning 6 af dagene. Her vil der altid være en instruktør tilstede. 
Søndag er der selvtræning og derfor ingen in
struktion af maskinerne. Du skal have været forbi fitnessrummet en af de andre dage, så du kender maskinerne.

 

Mandag: kl. 15.00-17.00 
Hørsholmsgade 20
Instruktør: Flemming, Jan og Mette-Lise (hjemmevejledere)

 

Tirsdag: kl. 09.30-13.00 
Hørsholmsgade 20
Instruktører: Otto og Grzegorz

 

Onsdag: kl. 09.30-13.00 
Hørsholmsgade 20 - med mulighed for cirkeltræning kl. 10.00
Instruktører: Andreas & Grzegorz

 

Torsdag: kl. 15.00-17.00
Hørsholmsgade 20

Instruktør: Otto

 

Fredag:  kl. 13.00-15.30

Hørsholmsgade 20

Instruktører: Otto


Lørdag: kl. 11.00-13.00 
Hørsholmsgade 20 
Instruktører: Otto og Brian
 

Søndag: Selvtræning kl. 13-15 
Hørsholmsgade 20
  aretages af friviilige tovholdere
Ingen instruktion af maskiner - du skal derfor have været forbi en af de andre dage

.



 




Skema

Badminton

Bevægelse & Afspænding

Bokse Fitness

Bordtennis

Bowling

Cirkeltræning

Danse fitness

Fitness

Floorball

Fodbold

Mindfulness

Motionsgymnastik

Soft Gym.

Spinning

Svømning

Tai Chi

Volley

Yoga

Idrætsforeningen Kæmperne

Kompasset
 Sundbygårdsvej 1

2300 København S

E-mail: ifk98@ifk98.dk
Mobil: 30 69 25 94

Kontor & telefontid

Vi har fast træffetid hver
tirsdag og onsdag  kl. 13.00 - 15.00

På 1. salen i Det Gule Hus
Kapelvej 55, 2200 København N

Webdesign af Mathias Hagensen